孕产妇心理睡眠门诊上线啦！ 多盈策略
每一位母亲都值得
被温柔守护
2025年9月
广中医一院正式启动
孕产妇心理睡眠门诊
帮助每位妈妈
拯救“坏情绪” 安享“好睡眠”
携手共迎新身份
门诊简介
从期待新生命的惊喜，到孕育生命的艰辛，再到抚育新生的忙碌，孕产妇的身心经历着巨大的变化与挑战。在这个过程中，心理波动与睡眠问题常常悄然而至，若不及时关注与干预，可能对母亲和宝宝都造成长远影响。
长期以来，我院产科秉承中西医结合的优势诊疗模式，充分发挥现代医学的科学严谨与中医药的整体调理、辨证施治特色，为广大女性在孕期保健、分娩管理及产后康复等方面提供了安全、科学、系统且个性化的医疗照护，既保障了母婴的生命安全，也在降低妊娠并发症、促进产后恢复、改善孕产期体验等方面发挥了重要作用，赢得了社会和患者的广泛认可与信赖。
在此坚实基础上，我院心理睡眠科与产科团队携手合作，正式启动孕产妇心理睡眠门诊，进一步融入心理睡眠的评估、监测与干预手段，不仅关注孕产妇的身体健康，也关心她们的情绪与睡眠状态，实现身心同调、母婴同护的全方位服务，让孕产妇得到更全面、更温暖的支持。果您或您的家人、朋友正处于备孕、怀孕或产后阶段，并出现以下表现，请及时寻求帮助。
什么是围产期?
广义上，围产期包括从怀孕开始，到分娩后1年结束的过程。围产期时女性一生中生理、心理变化最剧烈、最复杂的阶段，它不仅是一个生理过程，更是一段重要的心理适应期。
我们关注哪些人群？
1.备孕女性：面对怀孕的压力和不确定感多盈策略，容易产生焦虑和情绪波动。
2.孕期准妈妈：激素变化、身体不适、对分娩的恐惧等，都可能引起睡眠差、情绪低落。
3.产后及哺乳期妈妈：身心疲惫、角色适应困难、母乳压力、孤独感等，是产后抑郁和焦虑的高发阶段。
从困在阴霾到重见曙光:
一个真实的临床案例
李女士（化名）是一位孩子刚满月的新手妈妈。自生产后，她开始长期陷入情绪低落、焦虑不安的状态。她发现自己对周围事物失去兴趣，甚至常常不想抱自己的孩子。夜深人静时，她要么辗转反侧难以入睡，要么早醒再也无法合眼。白天精神恍惚，注意力难以集中，甚至出现自责自卑的念头：“我是不是不配做妈妈？我是不是拖累了家人”
家人起初以为她只是这段时间太累了，劝她多休息一下就好，尽管全家共同努力保证她得到足够的休息，但情况始终没有好转，反而愈发沉重。直到一次产后复查时，产科医生建议她到孕产妇心理睡眠门诊看一看。
在首次访谈中，李女士泪流不止。通过系统评估，我们发现她正处于中度产后抑郁状态，伴随睡眠障碍。于是，我们为她制定了个体化的治疗方案：包括中药调理体质、针灸安神解郁、心理认知行为治疗以及正念放松训练等综合方式。两周后，李女士的睡眠开始改善，情绪波动也有所缓解；一个月后，她逐渐能自然入睡，开始愿意主动照顾宝宝，甚至偶尔露出笑容。最近一次复诊时，她说：“仿佛从一场噩梦中醒来了，我终于感受到了做妈妈的喜悦。”
这些情绪状态或多或少都在每一位经历过妊娠的女性身上都出现过，有些人可以通过自我调适度过这段时期；有些人因为没有足够重视，导致了严重的不良后果。心理睡眠科联合产科开展合作，启动孕产妇心理睡眠门诊，旨在帮助每一位被困住的母亲，找回属于自己的光和热，这正是我们工作的意义。
身心同治，中西结合的干预方式
1. 专业评估与筛查：使用国际公认的量表（如爱丁堡产后抑郁量表、睡眠质量指数量表等）早期识别风险人群。
2. 中医药调理：根据体质辨证施治，采用中药、针灸、耳穴压豆等方法调和气血、安神解郁。
3. 心理咨询和治疗：提供认知行为疗法（CBT）、家庭治疗等，帮助调整负面思维、缓解压力。
4. 中医心理干预：包括情志疏导、中医特色音乐疗和冥想与气功导引等，调畅情志，安神定志。
5. 睡眠障碍非药物干预：提供睡眠卫生教育、正念冥想、放松训练等技术，改善入睡困难、多梦早醒等问题。
6. 团体支持与健康教育：定期开展孕产妇心理睡眠健康讲座及团体辅导，建立妈妈互助联盟。
温馨提示 多盈策略
如果您或您的家人、朋友正处于备孕、怀孕或产后阶段，并出现以下表现，请及时寻求帮助。
1.情绪持续低落，经常想哭
2.对以往喜欢的事失去兴趣
3.睡眠困难或睡眠过多
4.过度焦虑、恐慌，或常伴随身体不适
5.难以与宝宝建立情感连接
6.有自责、无价值感，甚至伤害自己或孩子的念头
我们将以专业的支持和温暖的陪伴，
与您一起度过这段特殊却不易的时光。
科室：孕产妇心理睡眠门诊
地点：广州中医药大学第一附属医院门诊楼（2号楼）3楼
预约方式：通过医院微信公众号、自助挂号机或客服电话预约
出诊医师
古丽梅
医学硕士，毕业于南方医科大学
广东省传统医学会神志病专业委员会委员
参与国自然重大研究计划省部级课题多项，参与发表SCI等多篇高质量论文。于广州医科大学附属脑科医院精神三甲专科医院从事精神科工作及心理治疗工作多年。
【擅长】运用中西医结合治疗精神科疾病如抑郁障碍，焦虑障碍，孕产期及围绝经期睡眠障碍。
【出诊时间】每周二上午8:00-12:00。
李娴
精神医学与精神卫生学专业，硕士毕业于广州医科大学
广州市心理学会会员
近年来参与发表多篇SCI高质量论文。于知名三甲精神专科医院接受系统化专科培训，并从事临床诊疗工作多年。擅长运用个体化治疗方案治疗心境障碍、青少年及孕产期心理障碍及睡眠障碍。
【擅长】抑郁障碍，焦虑障碍，孕产妇及儿童青少年心理障碍；睡眠障碍；心理治疗。
【出诊时间】每周四上午8:00-12:00。
执行编辑 | 杨秋雨、张诗琦、唐心如
责编 | 梁幸琳、王爔晨
审核 | 刘苡婷
审定 | 方熙茹 多盈策略
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